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自宅に転がっていませんか、バランスボール!

balance ball


こんにちは。二階堂ハジメです。

今回は自宅に転がっていませんか、バランスボールについてお伝えします。


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不安定なところに身を置く

ずっと前に妻がバランスボールを買ったのですが、買っただけで部屋の片隅に転がっていました。よくあるやつです。



なんだがもったいない気がしていて、使い道を考えていたのですが、思いつきました。



PCの作業の椅子に使えばいいのかなと、これなら自然に使えます。



テレビで大手IT企業の従業員がデスクワーク時に使っているのを思い出したのです。(随分前の話ですけどね)



早速、空気を補充して、今日から使っていますが、10分と座らないうちに、腰のあたりが疲れてきました。



座るだけで効果があるらしいので、バランスボールがはぜるまで使ってみます、笑。



こんな効果があるらしい

  • 平衡感覚が身につく
  • 体の歪みを整える
  • インナーマッスルを鍛えられる



等々、座るだけで?と疑ってしまいますが、このブログもバランスボールに座って書いていますが、結構キテます、汗。



続けることで効果があるんじゃないかと感じています。



敢えて不安定なところに身を置いて(大げさ?)みて感じたのは、不安定でも自然に体が整えようとしてくれること。



人生も一緒で、怖いけど敢えて不安定な場所に身を置いてみることで、新しい自分の発見、自信に繋がるかもしれませんね。



自宅に転がっていたバランスボールからも学びはあります。



バランスボールを使用感の続報お楽しみに!


二階堂おすすめの購入サイト



最後に

ご意見や記事にして欲しいことなどありましたら、お気軽にここをクリックして、メッセージをくださいね。

今日はこの辺で。
最後までお読みいただきありがとうございます。





コメント

  1. イシザカ より:

    二階堂さん、こんばんは
    イシザカです。

    バランスボールをPCに向かう時の
    椅子代わりに使う!

    以前、私やってました(笑)

    結構効果を感じましたよ!

    バランスボールの空気が抜けてしまって
    残念ながら使えなくなってしまいましたが・・・

    体幹は鍛えられるしPC作業もできるで
    一石二鳥ですからね!

    是非、バランスボールが使えるまで
    使ってみて下さいね、 

    私もまた復活しようかな!?

    応援のポチ完了です!

    • 二階堂 ハジメ より:

      イシザカさん、おはようございます。

      コメントありがとうございます。

      バランスボール、効果ありそうですね!
      継続は力なり、ということで、
      壊れるまぜ続けてみます。

      今後もよろしくお願いします。