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昼寝のススメ

昼寝



普段の睡眠時間は5時間ほどです。



あ、5時間というのは熟睡できている時間のことです。



トータルで6時間ほどでしょうか。



睡眠時間が少ないのか、仕事中に眠くなることが多い。



今はゴールデンウィークなので、ためしに1時間ほど昼寝してみることに・・・。



すると、その後、眠くならないではないか。



昼食後、少し寝るというのは、自分にとっては必要なのでしょう。



仕事の日でも昼食後20分くらい昼寝したいのですが、できないことが多い。



眠いときに眠れる環境ってだいじ。



睡眠欲って人間の基本的な欲求ですからね。



最後に

ご意見や記事にして欲しいことなどありましたら、お気軽にここをクリックして、メッセージをくださいね。

今日はこの辺で。
最後までお読みいただきありがとうございます。




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