呼吸が浅い

 
 
呼吸
 
 
普段、呼吸を意識することはないけど、意識してみると・・・。

 
 
呼吸が浅いことに気づくのだ。

 
 
深いゆったりとした呼吸を意識してみる。

 
 
はい、深呼吸して、と言われるのも一理あるな。

 
 
呼吸を意識してみると、落ち着いてくるのもわかるしね。

 
 
無意識でしている呼吸だけど、気にすることを習慣化できないかな。

 
 
Photo by Olia Nayda on Unsplash
 
 

最後に

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今日はこの辺で。
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