このところ体重が増加してしまっている。
なんとかせねばと思うが、なにから始めようか。
ジム通いから朝ヨガに切り替えたのが原因だろうか。
ヨガは毎日10分程度だし、運動量が足らないのかもな。
ということで、食事を少し見直してみる。
会社でのランチのご飯をいつもよりも少なめにする。
そうするとこれが意外といい。
腹八分目だと食後もキツくないし。
どんだけ食ってたのかって感じだけど。
しばらく続けてみよう。
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最後に
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今日はこの辺で。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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