イライラしたときに気をつけていることがある。
「メタ認知」だ。「認知していることを認知する」ことらしいよ。
自分で自分を俯瞰して見る感じ。
幽体離脱して、上の方から自分を見る感じだ。
子供の頃よく幽体離脱した記憶がある。
あの経験本当だったのか、ただの夢みたいなものだったのか。
不思議な体験だった。
まだ知らないことだらけだ。
自分を客観視できることで、冷静になれるんだよね!
やってみて。
Photo by Patrick Langwallner on Unsplash
最後に
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今日はこの辺で。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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