イライラからのメタ認知

 
 
俯瞰
 
 
イライラしたときに気をつけていることがある。

 
 
「メタ認知」だ。「認知していることを認知する」ことらしいよ。

 
 
自分で自分を俯瞰して見る感じ。

 
 
幽体離脱して、上の方から自分を見る感じだ。

 
 
子供の頃よく幽体離脱した記憶がある。

 
 
あの経験本当だったのか、ただの夢みたいなものだったのか。

 
 
不思議な体験だった。

 
 
まだ知らないことだらけだ。

 
 
自分を客観視できることで、冷静になれるんだよね!

 
 
やってみて。

 
 
Photo by Patrick Langwallner on Unsplash
 
 

最後に

ご意見や記事にして欲しいことなどありましたら、お気軽にここをクリックして、メッセージをくださいね。

今日はこの辺で。
最後までお読みいただきありがとうございます。



 
 
 

コメント

タイトルとURLをコピーしました