週1で点滴生活です

点滴

 
 
点滴生活といっても、病院の点滴ではなく、飲む点滴と言われている甘酒を利用して、断食してみようと思い立ちました。


 
 
理由は単純で、太ってきているからです。

 
 
うつ病の薬をやめてから、一年以上たつわけですが、薬が抑えていた食欲がだんだんと開放されたようで、たくさん食べれるようになり、太ってきてしまいました。

 
 
薬を飲んでいるときは、食べれなくて困っていたのですが、今度は食べ過ぎで困るという、泣。

 
 
このところ空腹感を忘れるくらい食べるようになっていて、なんとかしないといけないと思っていたのです。

 
 
まずは空腹を感じるまでおなかをへらすことがだいじなのではと。

 
 
空腹を感じないまま、時間が来たら食べるという生活もおかしいですよね。

 
 
ちゃんとおなかがすいてから、食べるのが正常な生活かなと。

 
 
なので、自分で自らリセットして、気分を切り替えようと思ったのです。

 
 
ただ、まったくなにも食べないわけでもなく、豆乳と甘酒は朝夜に摂取します。

 
 
週1日は断食をするよう習慣化できないかとたくらみ中です。

 
 
断食中、ひとつ問題がでました。

 
 
ズキズキする頭痛がでたので、調べてみたら、断食による低血糖により頭痛が起こることがあるそうです。

 
 
週1日できるかな?

 
 

最後に

ご意見や記事にして欲しいことなどありましたら、お気軽にここをクリックして、メッセージをくださいね。

今日はこの辺で。
最後までお読みいただきありがとうございます。



 
 

コメント

  1. キムラ より:

    二階堂さん、こんばんは。
    キムラです。

    断食、いいですね。
    ダイエットだけでなく
    腸を休めるのにもいいとか。
    1日1食を目指したこともありましたが。
    バランスも考えねば、と思いました。

    ネットビジネスの記事も
    お待ちしています。
    応援ポチです。

    • 二階堂 ハジメ より:

      キムラさん

      ご無沙汰しております。
      コメントありがとうございます。

      内臓を休める上でも断食は良いのかなと。

      ネットビジネスの記事、このところ書けてないです。
      応援ありがとうございます!

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