週1で点滴生活です

 
 
点滴生活といっても、病院の点滴ではなく、飲む点滴と言われている甘酒を利用して、断食してみようと思い立ちました。


 
 
理由は単純で、太ってきているからです。

 
 
うつ病の薬をやめてから、一年以上たつわけですが、薬が抑えていた食欲がだんだんと開放されたようで、たくさん食べれるようになり、太ってきてしまいました。

 
 
薬を飲んでいるときは、食べれなくて困っていたのですが、今度は食べ過ぎで困るという、泣。

 
 
このところ空腹感を忘れるくらい食べるようになっていて、なんとかしないといけないと思っていたのです。

 
 
まずは空腹を感じるまでおなかをへらすことがだいじなのではと。

 
 
空腹を感じないまま、時間が来たら食べるという生活もおかしいですよね。

 
 
ちゃんとおなかがすいてから、食べるのが正常な生活かなと。

 
 
なので、自分で自らリセットして、気分を切り替えようと思ったのです。

 
 
ただ、まったくなにも食べないわけでもなく、豆乳と甘酒は朝夜に摂取します。

 
 
週1日は断食をするよう習慣化できないかとたくらみ中です。

 
 
断食中、ひとつ問題がでました。

 
 
ズキズキする頭痛がでたので、調べてみたら、断食による低血糖により頭痛が起こることがあるそうです。

 
 
週1日できるかな？

最後に

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今日はこの辺で。
最後までお読みいただきありがとうございます。