起きたらすぐ歯磨きをする習慣はなかったのです。
が、寝ている間に口の中の菌が増殖していて、その状態で飲食をすると菌が体内に入りやすいということでした。
テレビに影響されている、泣。
体調を崩しやすいということでしょうかね。
私は朝食をとりませんが、朝、水を大量に飲むので、その前に歯磨きをすることにしました。
ちょっとした習慣の変更ですね。
これでどう変わるのかわかりませんが、よさそうなので続けてみようかと思います。
習慣を変えるのはなかなか難しいのかもしれませんが、実際、そう聞きますが、自分はそんなに苦手ではないのです。
もちろん、最初は少し違和感があったり、面倒に思うのですが、しばらくするとそれがフツーになっていく。
できる人とできない人、できることとできないことの違いって何かあるのでしょうかね。
自分にも変えられないこともあるわけで。
変わっていくことは面白いですし、何も変えなければ、今の延長の未来しかないですから。
どっちに転んでも変化していきたい。
最後に
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今日はこの辺で。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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