起きたらすぐ歯磨き

変化

 
 
起きたらすぐ歯磨きをする習慣はなかったのです。


 
 
が、寝ている間に口の中の菌が増殖していて、その状態で飲食をすると菌が体内に入りやすいということでした。

 
 
テレビに影響されている、泣。

 
 
体調を崩しやすいということでしょうかね。

 
 
私は朝食をとりませんが、朝、水を大量に飲むので、その前に歯磨きをすることにしました。

 
 
ちょっとした習慣の変更ですね。

 
 
これでどう変わるのかわかりませんが、よさそうなので続けてみようかと思います。

 
 
習慣を変えるのはなかなか難しいのかもしれませんが、実際、そう聞きますが、自分はそんなに苦手ではないのです。

 
 
もちろん、最初は少し違和感があったり、面倒に思うのですが、しばらくするとそれがフツーになっていく。

 
 
できる人とできない人、できることとできないことの違いって何かあるのでしょうかね。

 
 
自分にも変えられないこともあるわけで。

 
 
変わっていくことは面白いですし、何も変えなければ、今の延長の未来しかないですから。

 
 
どっちに転んでも変化していきたい。

 
 

最後に

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今日はこの辺で。
最後までお読みいただきありがとうございます。



 
 

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