起きたらすぐ歯磨き

起きたらすぐ歯磨きをする習慣はなかったのです。

が、寝ている間に口の中の菌が増殖していて、その状態で飲食をすると菌が体内に入りやすいということでした。

テレビに影響されている、泣。

体調を崩しやすいということでしょうかね。

私は朝食をとりませんが、朝、水を大量に飲むので、その前に歯磨きをすることにしました。

ちょっとした習慣の変更ですね。

これでどう変わるのかわかりませんが、よさそうなので続けてみようかと思います。

習慣を変えるのはなかなか難しいのかもしれませんが、実際、そう聞きますが、自分はそんなに苦手ではないのです。

もちろん、最初は少し違和感があったり、面倒に思うのですが、しばらくするとそれがフツーになっていく。

できる人とできない人、できることとできないことの違いって何かあるのでしょうかね。

自分にも変えられないこともあるわけで。

変わっていくことは面白いですし、何も変えなければ、今の延長の未来しかないですから。

どっちに転んでも変化していきたい。

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今日はこの辺で。
最後までお読みいただきありがとうございます。