昼寝のススメ

昼寝

 
 
普段の睡眠時間は5時間ほどです。

 
 
あ、5時間というのは熟睡できている時間のことです。

 
 
トータルで6時間ほどでしょうか。

 
 
睡眠時間が少ないのか、仕事中に眠くなることが多い。

 
 
今はゴールデンウィークなので、ためしに1時間ほど昼寝してみることに・・・。

 
 
すると、その後、眠くならないではないか。

 
 
昼食後、少し寝るというのは、自分にとっては必要なのでしょう。

 
 
仕事の日でも昼食後20分くらい昼寝したいのですが、できないことが多い。

 
 
眠いときに眠れる環境ってだいじ。

 
 
睡眠欲って人間の基本的な欲求ですからね。

 
 

最後に

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今日はこの辺で。
最後までお読みいただきありがとうございます。



 
 

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