普段の睡眠時間は5時間ほどです。
あ、5時間というのは熟睡できている時間のことです。
トータルで6時間ほどでしょうか。
睡眠時間が少ないのか、仕事中に眠くなることが多い。
今はゴールデンウィークなので、ためしに1時間ほど昼寝してみることに・・・。
すると、その後、眠くならないではないか。
昼食後、少し寝るというのは、自分にとっては必要なのでしょう。
仕事の日でも昼食後20分くらい昼寝したいのですが、できないことが多い。
眠いときに眠れる環境ってだいじ。
睡眠欲って人間の基本的な欲求ですからね。
最後に
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今日はこの辺で。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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