筋トレしてみて

再びジムに行くようになって、半年経った。

週一回しか行かないので、効果はどうかというと、そこそこか。

そこそこ筋肉がもどってきたのかな、という感じがする、笑。

筋トレしていると、意識も変わってくる。

太らないような食生活をするようになったりとか。

イコール、会社でお菓子を買うことをやめたり。

買わないだけで、もらえるものはもらいます、笑。

あとは、ジムに行かないときも、腹筋してみたり。

意識がかわることで、体重も少しだけ減った。

怪我せず続けていこう。

どこか痛くなっては、やる気がでなくなってしまうから。

死ぬまで続けるつもりでゆっくりと。

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今日はこの辺で。
最後までお読みいただきありがとうございます。