筋トレのトレーニング方法を変更してみた。
今年の1月からAnytimeという24時間営業のジムに通い始めた。
なんとなく今までは重さ重視のトレーニングだった。
同僚に聞いていみると、回数重視の方法もいいらしい。
ということで、同僚の影響を受けて、回数重視にしてみた。
いつもより、筋肉痛がひどいような気がする。
それだけ効いているのかな。
今まで回数重視でトレーニングやってこなかったので、しばらく様子見しよう。
最後に
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今日はこの辺で。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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