トレーニング方法変更

 
 
筋トレ

 
 
筋トレのトレーニング方法を変更してみた。

 
 
今年の1月からAnytimeという24時間営業のジムに通い始めた。

 
 
なんとなく今までは重さ重視のトレーニングだった。

 
 
同僚に聞いていみると、回数重視の方法もいいらしい。

 
 
ということで、同僚の影響を受けて、回数重視にしてみた。

 
 
いつもより、筋肉痛がひどいような気がする。

 
 
それだけ効いているのかな。

 
 
今まで回数重視でトレーニングやってこなかったので、しばらく様子見しよう。

 
 

最後に

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今日はこの辺で。
最後までお読みいただきありがとうございます。



 
 

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