ヨガを始めて2ヶ月

 
 
ヨガ
 
 
習慣化の得意な自分は、ほぼ毎日続いている。

 
 
毎朝10分ほどだけどね。すげーな。

 
 
だんだんポーズも覚えてきて、動画を見なくてもできるようになっている。

 
 
知らないうちにできるようになっていることに今日気づいたよ。

 
 
硬い体も少しずつほぐれてきているようだ。

 
 
毎日同じポーズやっていると、可動域が大きくなっていることにも意識していれば気づくんだなぁ。

 
 
やっていても何も効果がなかったりするとツマンナイから。

 
 
でもでも、最初の1ヶ月は特に効果なかったよ。

 
 
そこでやめなくてよかった。

 
 
Photo by Wesley Tingey on Unsplash
 
 

最後に

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今日はこの辺で。
最後までお読みいただきありがとうございます。



 
 

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