軽いぎっくり腰

 
 
腰が
 
 
またやってしまった~、ぎっくり腰。

 
 
不意にピキッとくるから怖いんだよね。

 
 
筋トレで痛めた腰がよくなったらまた筋トレし始めたら、こうなったよ、笑。

 
 
何もしないほうが健康だったりしてね。

 
 
でもでも、筋トレやりたくなっちゃうのよ。

 
 
毎朝のヨガに加えて、腹筋ローラーを加えたのがいけなかったかな。

 
 
しばらくはヨガだけにしておこう。

 
 
Photo by Yuris Alhumaydy on Unsplash
 
 

最後に

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今日はこの辺で。
最後までお読みいただきありがとうございます。



 
 
 

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