またやってしまった～、ぎっくり腰。
不意にピキッとくるから怖いんだよね。
筋トレで痛めた腰がよくなったらまた筋トレし始めたら、こうなったよ、笑。
何もしないほうが健康だったりしてね。
でもでも、筋トレやりたくなっちゃうのよ。
毎朝のヨガに加えて、腹筋ローラーを加えたのがいけなかったかな。
しばらくはヨガだけにしておこう。
Photo by Yuris Alhumaydy on Unsplash
最後に
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今日はこの辺で。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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