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悪玉コレステロールをやっつける

山



健康診断の再検査結果を聞いてきた。



結果、やばいのが一つ見つかった。



悪玉コレステロール値が高い・・・。



悪がつくと、すごく悪く思えてくる、、、泣。



とりあえず、薬は飲まない方を選んだ。



普段から炭水化物は少なくするようにしていたので、食事の変更はなし。



残るは運動ということになった。



普段全く運動をしていないので、運動を生活に取り入れることで、なんとかしようと・・・。



わざわざジムへ行くのも意味ないし、ということで、登山でもしようかと。



まずは市内の低い山から攻めることにする。



体力がやばいと思っていたので良い機会だ。



最後に

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今日はこの辺で。
最後までお読みいただきありがとうございます。